Genel

Ramazan Ayı Sonrası Sağlıklı Beslenme

Günümüzün dinamik ve hızlı dünyasında, özellikle Ramazan Bayramı sonrasında sağlıklı bir beslenmeye bağlı kalmak önemli olabilir.

Ancak bir yemek planı veya beslenme düzeni seçtikten sonra bile, bu sağlıklı beslenmeyi her gün sürdürmenin zorlukları da karşımıza çıkabilmektedir.

İşte bu noktada sağlıklı bir beslenmeye bağlı kalabilmek için beslenmenize dahil etmeniz gerekenler:

  • Bol sebze ve meyve yemek
  • Tam tahıllı gıdaları seçmek
  • Proteinli gıdalar yemek
  • Yüksek ve aşırı işlenmiş gıdaları sınırlamak
  • Su tüketimini artırmak

İlgili Yazılar