Anti-İnflamatuar Sos

İster Romatoid Artrit, ister Diyabet, isterse Hipertansiyon hastası veya sağlıklı bir birey olalım, gıdaların tedavi edici, düzenleyici ve koruyucu etkileri ile bilinçli farkındalık oluşturarak sağlığımıza katkı sunmak mümkündür. Yaşadığımız çağda her türlü sorunlu gıda soframıza kadar gelebilir. Seçici olmak ve beslenme protokollerini akıllıca yönetmek her bireyin artık bilmesi gereken temel konulardan biridir. Gıdalardaki anti-inflamatuar özellik çok iyi bilinmeli ve uygulanmalıdır. Her öğünde anti inflamatuar gıda bulunmalı veya sos olarak gıdalara eklenmelidir.

Mevsim sebzeleri ile hazırlanmış salata veya yemeklerimize kullanmak üzere sos örneği;

  • 2 Diş Sarımsak
  • 1 Yemek Kaşığı Öğütülmüş Kekik
  • 1 Bardak Sızma Zeytinyağı
  • ½ Bardak Taze Limon Suyu

Küçük dokunuşlarla diyetinizin anti-inflamatuar etkinliğini arttırmak çok kolay. Hazırladığınız sos ile salatayı süsleyerek harika etkiler oluşturabilirsiniz.

Etiket